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標題: [交流] 58歲男子,肩痛一年,確診肺癌,吸煙者,3處出現疼痛,去查查肺,
 
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[交流] 58歲男子,肩痛一年,確診肺癌,吸煙者,3處出現疼痛,去查查肺


  58歲男子,肩痛一年,確診肺癌,吸煙者,3處出現疼痛,去查查肺

  【阿波羅新聞網 2021-01-21 訊】

  近年來,肺癌高發,甚至有了年輕化的趨勢。

  吸煙,是肺癌的頭號風險因素,占所有病例的80%~90%。

  因此,長期吸煙的人,要格外注意肺部給出的“求救信號”,別忽視!

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  56歲的老宋,初中時學會了吸煙,此后一直就沒能戒掉。

  一直以來,老宋都知道吸煙對身體不好,年輕時覺得吸煙好玩。

  等到開始吸上煙后才發現,想要戒掉卻十分困難,嘗試過幾次都失敗了。

  最后索性也就不再戒了,這幾年,工作家庭家里大,老宋的煙癮也越來越大。

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  最近一年以來,老宋經常肩膀疼,以為是肩周炎,沒在意。

  自己買點膏藥貼一貼就算了,壓根沒打算去醫院做個檢查啥的。

  這期間,肩膀疼痛時好時壞,反反復復,最近一周,疼痛越來越嚴重。

  實在忍受不了了,老宋才去醫院,想著做個檢查,卻不料最終確診了肺癌。

  這樣的結果,老宋一時間無法接受,病倒在了醫院來,開始與病魔作斗爭。

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  老宋不明白,自己雖然抽煙,但平時也不咳嗽,沒啥不適,怎么突然就肺癌了呢?

  在醫生與其交談后,不僅感嘆:老宋的肺癌,可不是突然出現了,身體早就給出了信號,比如長期肩膀疼,但是老宋沒有在意,一直拖到了現在。

  并非所有的肺癌發生,都會伴有咳嗽、咯血等這些明顯的特征,還會出現一些“不明顯”特征,常常被人們忽視,最終到了嚴重的地步才去檢查。

  提醒吸煙者,3處出現疼痛,去查查肺

  第一處:肩膀痛

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  當肺尖部出現腫瘤,壓迫肺尖及周圍部位的胸膜,會導致肩膀疼痛的癥狀。

  至于是哪一邊的肩膀疼痛,需要看具體的腫瘤位置在左側,還是右側,多是靠近腫瘤一側的肩膀會出現嚴重的疼痛感。

  第二處:胸痛

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  胸痛,是肺癌的常見信號,約占肺癌者的半數以上。

  特別是周圍型肺癌,胸痛可為首發癥狀,主要是由于癌組織浸潤胸膜所致。

  早期多呈間歇性隱痛不適,體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇,早檢查。

  第三處:手臂痛

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  還有一分部肺癌者,在夜間,經常性手臂痛疼。

  主要是由于癌細胞開壓迫,或者侵犯臂叢神經,出現放射性疼痛,在夜間更為嚴重,需格外警惕。

  吸煙者,養護肺,補充一物,少抽二煙,做好三件事

  補充一物

  ——補充水分

  溫熱的茶水,可滋潤肺部,保護肺部。

  兩餐之間,泡上一杯溫熱的茶水,是不錯的選擇。

  曲麻菜茶,泡水代茶飲,可滋潤肺部,促進排毒,對抗煙毒。

  曲麻菜,是一種野菜,也是一種草藥植物,味苦,性涼,可清熱解毒,涼血利濕,消腫排膿,祛痰止痛,補虛止咳,可改善咽喉不適。

  現代藥理研究發現,曲麻菜對多種菌均有一定的抑制之效,并且,其有效物質,還能直接對抗吸入體內香煙有害物質的作用,有效地減少煙草中有害物質,對煙民和被動吸煙者的危害。

  可見,曲麻菜是殺菌、抗煙毒的“高手”,經常吸煙的人,可以用其泡水代茶飲,清毒素,提升免疫力,改善咽喉不適,都十分有益。

  少抽二煙

  一、晨起煙

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  多數煙民,清晨醒來后,或選擇立刻吸煙。

  然而,此時吸煙,煙霧會刺激支氣管分泌某些物質,導致慢性支氣管炎。

  所以,晨起后1小時內,盡量不要吸煙,在吃過早餐40分鐘以后,再吸煙。

  二、飯后煙

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  吃法后立刻吸煙,會影響食物的消化吸收。

  并且,還會直接損害胃及十二指腸,導致胃腸功能紊亂。

  此外,飯后立刻吸煙,還會增加誘發心梗、腦梗、中風等疾病的發生。

  做好三件事

  一、以“氣”養肺,深呼吸

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  經過肺部的呼吸,身體得以吸入自然界的“清氣”,呼出體內“濁氣”。

  從而保證體內清濁的運化,維持呼吸道清潔。以“氣”養肺,尤為重要。

  吸煙的人,經常做做深呼吸,可吐故納新,促進排濁,保護肺部健康。

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  深呼吸,尤其是腹式呼吸,可增強肺活量,是不錯的選擇方式。

  起床后,可以到陽臺,或者找一處空氣清新之處,練習深呼吸,促進排濁。

  先調勻呼吸,緩緩吸入清氣,當吸至最大限度時,再慢慢呼出。

  呼氣時,牙關要輕閉,并輕念“咝”字,待氣全部吐出后,再吸清氣。

  二、以“動”強肺,多鍛煉

  堅持鍛煉,可以提高免疫力,還可增強肺部功能。

  運動不可劇烈,最好選擇有氧慢運動,時間在清晨太陽生氣后或傍晚。

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  游泳,可改善心肺功能,增強肺活量。

  慢跑,能保持和增強肺泡彈性,有益肺部健康。

  騎自行車,則有利于促進血液循環,加強心肺功能。

  快步走,能有效增強肺部的呼吸能力,進而鍛煉肺部力量。

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  擴胸可疏通肺部經絡,促進肺部血液循環,有利于肺泡雜質排出。

  伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后,用腹部帶動來呼吸,能增加肺容量。

  三、以“笑”宣肺,常大笑

  大笑可宣肺,使呼吸通暢,保持好心情。

  經常大笑能使肺擴張,肺活量增大,有助于清理呼吸道。

  此外,大笑還能使胸廓擴張,胸肌伸展,有助于宣發肺氣,寬胸理氣。

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  最后,閑來無事,揉鼻子,有益肺部健康

  經常按摩鼻子,可養肺健體、增強機體免疫力。

  將兩手拇指外側,沿鼻梁、鼻翼兩側,上下按摩60次左右。

  然后,按摩鼻翼兩側的迎香穴20次,每天早晚各做一至兩組。

  責任編輯: 宋云

  來源:營養師雪姐姐

  轉載請注明作者、出處並保持完整。

  關鍵詞:

  肩痛

  肺癌

  吸煙者

  咳嗽

  咯血



[ 本貼最後由 白云出岫 於 2021-02-16 19:12 編輯 ]

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        好的习惯养成!



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