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標題: [交流] 女子長期吸同事二手煙肺部長腫塊!戒煙越早越好!,
 
本主題由 白云出岫 於 2021-01-17 18:03 設置高亮
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NO:1 2021-01-17 11:43 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +1 ]

[交流] 女子長期吸同事二手煙肺部長腫塊!戒煙越早越好!


 
  女子長期吸同事二手煙肺部長腫塊!戒煙越早越好!

  常州的趙女士退休前在一家工廠上班,很多同事愛抽煙。她時常感到胸痛,而且日益嚴重。近日,她被查出長了肺結節并且不斷變大,所幸經治療恢復良好。

  二手煙不僅傷害我們的肺部,引發肺癌,它更像是一種慢性有毒氣體,長時間吸入會一點一點危害我們的身體,從大腦到心臟,從呼吸到血管。

  1、呼吸道疾病

  根據《2015年中國成人煙草報告》,各場所二手煙暴露比例分別為:酒吧/夜總會93.1%,餐館72.5%,工作場所54.3%,政府大樓38.1%,公共交通工具16.4%,而研究發現,公共場所二手煙暴露與經常感冒、咳嗽、咳痰、喉部不適等呼吸道癥狀密切相關,且每項癥狀的嚴重程度隨二手煙暴露時間的增加而增加。此外,哮喘也與二手煙暴露密切相關,尤其對兒童而言,二手煙可導致其發生支氣管哮喘,加重哮喘患兒的病情,且影響哮喘的治療效果。

  2.心腦血管疾病

  二手煙成為患心腦血管疾病的危險因素,長期吸入會導致動脈硬化、腦卒中和冠心病等心腦血管系統疾病。二手煙草煙霧可損壞心腦血管系統,如尼古丁使人產生依賴性,引起血管收縮,血壓升高,血管內膜受損,誘發心肌梗死等。此外,二手煙暴露與冠心病關系密切,二手煙暴露使人類患冠心病的風險增加了25%-30%,二手煙暴露者患病風險是無暴露者的1.27倍,且風險隨著二手煙暴露量的增加而提高。

  生活中,二手煙離我們很近,身邊的煙民朋友和同事吸煙時,適時提醒他們自己介意煙味,大膽地對二手煙說“不”。當然,在無法避免接觸二手煙的時候,下面幾種小妙招可以幫助我們減少二手煙對身體的危害:

  1)當室內有人吸煙時,盡量多開窗戶通風;平時可以擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等,冬天可使用空氣凈化設備。

  2)日常飲食方面,可多吃新鮮蔬菜水果,尤其是富含胡蘿卜素和維生素C的,如獼猴桃、橙子、蘋果等,因為維生素具有抗氧化功能,可以抗癌。

  3)多喝水,多排尿,多運動,多排汗;每天喝夠八杯水,加速人體的新陳代謝,多排尿還可加速排除體內尼古丁等有害物質;

  作為煙民,要認識到吸煙損人不利己,為了自己和家人甚至更多的陌生人,戒煙都需要提上日程,戒煙的好處最低20分鐘即可感受到,戒煙也不分早晚,當然,越早越好。

  最低20分鐘即可感受戒煙的好處

  20分鐘心率就會下降,血壓也會輕微降低。

  12小時 血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

  24小時一氧化碳將從肺部排出,呼吸功能得到改善。

  2天后 尼古丁所致不良反應就會消失。

  2個月后 手部和腳部的血液循環就會增加。

  50%停止吸煙可以使心梗復發的風險降低 50%。

  任何年齡戒煙都會獲益,戒煙越早越好

  35歲以前戒煙,能避免90%吸煙引起的心臟病。

  60歲、50歲、40歲時戒煙可以獲得3年、6年、9年的預期壽命。

  與持續吸煙者相比,戒煙者更少伴有疾病和殘疾。


[ 本貼最後由 白云出岫 於 2021-01-17 18:00 編輯 ]

     



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