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標題: [交流] 每天8小時，辦公室繪圖工作；大家如何緩解頸椎, 颈椎
 
本主題由 zxz101 於 2020-09-17 23:29 設置高亮  
samuop77 UID 1593637
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NO:1 2020-08-21 10:17 [ 放大字體 ]

[交流] 每天8小時，辦公室繪圖工作；大家如何緩解頸椎

每天上班8小时，对机械设备进行绘图；感觉下班时头昏眼花；颈椎断了感觉；大家如何缓解；

xianshengkoufu UID 494763
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NO:2 2020-08-23 05:46 [ 放大字體 ]

每个半小时起身运动以下

szwjyxw (渤海)
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NO:3 2020-08-23 07:38 [ 放大字體 ]

一小时内 就要活动一下

man002 UID 1494485
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NO:4 2020-08-25 14:44 [ 放大字體 ]

多走动活动下，不能久坐伤身体

cyclone11 UID 1124030
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NO:5 2020-08-25 21:03 [ 放大字體 ]

走动走动

blue宅男 UID 1002366
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NO:6 2020-08-26 09:20 [ 放大字體 ]

本人软件开发，前一个月检测出得了颈椎病，半边肩膀酸痛，半边手臂也酸痛，医生说不能葛优躺，要多休息，可以打打羽毛球

QPER UID 1251209
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NO:7 2020-08-26 10:15 [ 放大字體 ]

颈椎病真的不能忽视，要加强锻炼！

xiuxiu8899 UID 1452612
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NO:8 2020-08-26 22:23 [ 放大字體 ]

可以装个定时提醒的桌面软件

3threeyes UID 1084333
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NO:9 2020-08-29 11:40 [ 放大字體 ]

只能定时站起来伸展一下，这事的确得注意，日积月累毛病很难根治的。

s31039 UID 1351910
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NO:10 2020-08-29 17:26 [ 放大字體 ]

實在很困難，大家都知道如何緩解，但實際上能不能做到才是真正的問題

hdhl2019 UID 1588611
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NO:11 2020-08-30 09:21 [ 放大字體 ]

理疗、按摩、推油。

zmxszmxs UID 302983
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NO:12 2020-09-06 12:13 [ 放大字體 ]

工作一两个小时就活动一下，也就这样了。

caidk UID 1170102
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NO:13 2020-09-10 13:14 [ 放大字體 ]

多喝热水

valasalav UID 1594645
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NO:14 2020-09-13 12:22 [ 放大字體 ]

每隔一个小时活动活动。

wakeforyou UID 534831
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多喝水  多上厕所·· 多走动  多串岗 自己多想办法离开座位

wowo766 UID 1234507
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NO:16 2020-09-17 22:48 [ 放大字體 ]

换行业没骗你

weston UID 1130699
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NO:17 2020-10-03 12:47 [ 放大字體 ]

眼睛猛盯著畫面才會如此，固定時間到窗邊看看戶外，用手機定時會吧

s31039 UID 1351910
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NO:18 2020-11-01 02:26 [ 放大字體 ]

方法很簡單，但是做得到的人太少，畢竟事情一做下去就很難起身

mystar01 UID 1561212
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NO:19 2020-11-01 02:42 [ 放大字體 ]

是个问题

ccwwzy UID 1562880
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NO:20 2020-11-17 13:36 [ 放大字體 ]

这只能运动了，哑铃就放手边。

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