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標題: [交流] 生活健康小常識200條,
 
本主題由 白云出岫 於 2019-03-24 15:40 解除置頂
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NO:41 2019-03-16 12:57 [ 放大字體 ]


  38.每次运动30 ~ 45 分钟,每周5 天,持续12 周后,免疫细胞和抵抗力会明显增加。


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  39. 运动专家温馨提示:冬季里的运动L度以出微汗为准。


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  40.每天大笑一场,激活身体免疫力,


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  41.研究发现,开怀大笑能ㄓ压力荷婸X的分泌。


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  42.痛快大笑一场可使体内的干扰素水平明显增加,刺激提高身体免疫功能。


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  42.痛快大笑一场可使体内的干扰素水平明显增加,刺激提高身体免疫功能。

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  42.痛快大笑一场可使体内的干扰素水平明显增加,刺激提高身体免疫功能。

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  43.瑜伽可增进人体机能健康,补充活力,松弛休息。


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  44. 瑜伽可韺U轻贫血、癫痫症,防止静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘等。


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  45. 别以为学舞蹈很容易,要记住舞蹈动作,靠的是左脑的组织和理解力;


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  46. 想要跟上舞蹈节拍,跳出韵味和美感,靠的珙O右脑对于肢体的协调和想象力。


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  47. 骑脚踏脚车让你既要注意周遭环境的影响,也要做好平衡手脚的工作,并促进血液循环。


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  48. 游泳能促进脑细胞发育。水对外周血管按摩和刺激能{提高神经系统对外界反应能力。


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  49.乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循环,具有很好的健脑功能。


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  50.打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标,不停地远近左右调节和运动,促进眼球组织血液供应。


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  51运动使心脏得到锻炼,使冠状动脉供血和心肌收缩功能提高,适应生活中各种应急状态。


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  52运动可缓人群中血压随年龄上升的增龄趋势。


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NO:60 2019-03-16 15:00 [ 放大字體 ]


  53常运动的人,は论收缩压还是舒张压,其随年龄上升的趋势均比不运动的人明显变缓。


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