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標題: [交流] 這些病都是氣出來的,生活中最好少生氣,記得告訴身邊人,
 
本主題由 白云出岫 於 2019-03-25 20:08 解除置頂
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  生气对健康的“八宗罪”


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  1.令皮肤长色斑。当人生气时血液毒素增多产生色斑等皮肤问题。


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  2.引起胃溃疡。生气时交感神经兴奋,使胃肠中的血流量ㄓ痋A蠕动ㄩC,食欲变差,严重时会引起胃溃疡。


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  3.加快脑细胞衰老。生气会加快脑细胞衰老,ㄝz大脑功能,而且大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。


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  4.令心肌缺氧。生气时大量的血液}向大脑和面部,会使供应心脏本身的血液ㄓ皉茬y成心肌缺氧。


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  5.伤肝。生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,从而作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解加L,血液和肝细胞内的毒素增加。


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  6.引发甲亢。生气令甲状腺分泌的激素过多。当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久而久之会引发甲亢。


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  7.伤肺。情绪}动时,每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加,肺的工作量骤增,从而危害肺的健康。


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  8.损伤免疫系统。一旦生气,身体会制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。它在身体内积累过多会阻挠免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。


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  生气的时候最好不要做这些事情


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  不要将愤怒带过夜


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  俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉,会让坏情绪一直缠绕茼菑v,据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆,会韺U我们处理和加L白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。


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  不要驾车上路


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  人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明,人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很}动,如果这时候开车大脑不受理性控制,只会看前面向前},即隧道视野,不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车,那么要有意识的眼观六路,避免出现隧道视野。


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  不宜发泄


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  尽快排解愤怒情绪听起来不错,但有可能会事与愿违。事实上,有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气,这时候如果通过砸枕头等行为来发泄,不止は济于事,反而会增加未来做出过激行为的可能性。


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  不宜吃东西


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  通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时,我们总会选择一些不健康食品,比如含糖量高,高脂肪以及类碳水化合物食品,而不会选择绿色蔬菜。”


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NO:40 2019-03-14 14:39 [ 放大字體 ]


  此外,激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应,属于危险信号。在这种状态下,身体的消化功能ㄝz,会导致腹泻或便秘。


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