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標題: [交流] 每天8小時,辦公室繪圖工作;大家如何緩解頸椎 [打印本頁]

作者: samuop77    時間: 2020-08-21 10:17     標題: [交流] 每天8小時,辦公室繪圖工作;大家如何緩解頸椎

每天上班8小时,对机械设备进行绘图;感觉下班时头昏眼花;颈椎断了感觉;大家如何缓解;
作者: xianshengkoufu    時間: 2020-08-23 05:46

每个半小时起身运动以下
作者: szwjyxw    時間: 2020-08-23 07:38

一小时内 就要活动一下
作者: man002    時間: 2020-08-25 14:44

多走动活动下,不能久坐伤身体
作者: cyclone11    時間: 2020-08-25 21:03

走动走动
作者: blue宅男    時間: 2020-08-26 09:20

本人软件开发,前一个月检测出得了颈椎病,半边肩膀酸痛,半边手臂也酸痛,医生说不能葛优躺,要多休息,可以打打羽毛球
作者: QPER    時間: 2020-08-26 10:15

颈椎病真的不能忽视,要加L锻炼!
作者: xiuxiu8899    時間: 2020-08-26 22:23

可以装个定时提醒的桌面软件
作者: 3threeyes    時間: 2020-08-29 11:40

只能定时站起来伸展一下,这事的确得注意,日积月累毛病很难根治的。
作者: s31039    時間: 2020-08-29 17:26

實在很困難,大家都知道如何緩解,但實際上能不能做到才是真正的問題
作者: hdhl2019    時間: 2020-08-30 09:21

理疗、按摩、推油。
作者: zmxszmxs    時間: 2020-09-06 12:13

工作一两个小时就活动一下,也就这岸F。
作者: caidk    時間: 2020-09-10 13:14

多喝热水
作者: valasalav    時間: 2020-09-13 12:22

每隔一个小时活动活动。
作者: wakeforyou    時間: 2020-09-17 18:35

多喝水  多上厕所·· 多走动  多串岗 自己多想办法离开座位
作者: wowo766    時間: 2020-09-17 22:48

换行业没骗你
作者: weston    時間: 2020-10-03 12:47

眼睛猛盯著畫面才會如此,固定時間到窗邊看看戶外,用手機定時會吧
作者: s31039    時間: 2020-11-01 02:26

方法很簡單,但是做得到的人太少,畢竟事情一做下去就很難起身
作者: mystar01    時間: 2020-11-01 02:42

是个问题
作者: ccwwzy    時間: 2020-11-17 13:36

这只能运动了,哑铃就放手边。
作者: xianshengkoufu    時間: 2020-11-22 07:26

多活动,多走动。锻炼锻炼。
作者: xpeipei    時間: 2020-11-22 21:44

运动
作者: wakeforyou    時間: 2020-11-26 17:33

多喝水  多起来上厕所···往远的厕所走··
作者: shev    時間: 2020-11-26 21:12

推拿~~~~
作者: fly60316    時間: 2020-11-27 17:44

good~
作者: tozhay    時間: 2020-11-27 23:50

多运动,找人按摩
作者: ahti    時間: 2020-12-01 22:08

坐一会经常起来活动活动。
作者: s31039    時間: 2020-12-12 12:41

越來越不舒服的時候,最好盡快就醫,只能靠事後的復健了
作者: jayah    時間: 2020-12-13 19:38

做做な播体操,还有时不时跑跑步。
作者: hua0622    時間: 2020-12-25 18:49

電腦安裝強制休息的軟件
作者: odin_yi    時間: 2020-12-28 13:36

晚上睡觉用小圆枕枕在脖颈处
作者: zcpo2020    時間: 2021-01-10 21:03

天天上班真的很は奈




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