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標題: [交流] 按揉2個穴位,肩頸輕松,心情好了!,
 
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[交流] 按揉2個穴位,肩頸輕松,心情好了!


  按揉2個穴位,肩頸輕松,心情好了!

  2019-03-15 12:15

  來源: 崆峒養生匯

  每個人都知道情緒影響著我們的身體健康,但大家知道現代社會中有85%頸肩痛是由情緒引起的嘛。

  人的姿勢在很大程度上是情緒在軀體上的表達。情緒波動,機體就會不知不覺處于緊張狀態下,使頸肩部肌肉呈等長收縮狀態,阻斷了血液循環,導致氧化不全、廢物清除不盡。

  當背負了太多的負面情緒,緊張,焦慮,擔心,缺乏安全感,這些情緒反映到身體上,就是頸肩部肌肉緊張,甚至僵硬和酸痛。

  所以情緒不良可導致姿勢不對,繼而引發頸肩痛。

  學會放松自己的身體和情緒,這些問題才能真正徹底治愈。

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  平時經常按揉合谷穴和手三里穴,有助于放松心情,緩解頸肩部肌肉僵硬酸痛。

  手三里穴:位于曲池下2寸,按之肉起兌肉之端。

  合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

  按摩時感覺酸、麻、脹,即有「得氣」的感覺(把氣血引過來)為好。

  注意:孕婦不宜按揉合谷穴。


[ 本貼最後由 白云出岫 於 2019-03-24 08:53 編輯 ]

     



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