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標題: [交流] 新手瑜伽教學,
 
本主題由 白云出岫 於 2019-04-05 17:07 解除置頂
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NO:41 2019-03-15 13:22 [ 放大字體 ]


  在横劈之前,我们可以先练习蛙跳,让身体的大小胯放松弛。


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  纵劈:


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  在纵劈时要特别注意后面的腿一定要开外伸直。

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