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cdmfh2018-03-10 01:31
[交流] 亞健康,你是怎麼對待的

忙忙碌碌又一年,身体零件不好用了,总感觉很疲劳,又没有什么病症,亚健康,大家是怎么对待的?

liu337622018-03-10 01:43
早睡早起,按时吃饭,保持一周就好了

cdmfh2018-03-10 01:51
[quote]原貼由 [i]liu33762[/i] 於 2018-03-10 09:43 發表
早睡早起,按时吃饭,保持一周就好了 [/quote]
早起能做到,早睡。。。。。。基本是奢望

disy2018-03-10 02:43
坚持适当的身体锻炼,改善体质

EuJahDon2018-03-10 02:47
饮食睡眠运动到位了,再忙再累也不怕。

素年2018-03-10 03:17
现在要是有时间还是要锻炼的

漫步2018-03-10 04:17
均衡饮食,作息规律,戒烟限酒,良好心态,慢慢滴就健康了!

cdmfh2018-03-10 04:29
[quote]原貼由 [i]漫步[/i] 於 2018-03-10 12:17 發表
均衡饮食,作息规律,戒蝑降s,良好心态,慢慢滴就健康了! [/quote]
话说18的兄弟们,要做到上面这些。。。。。。。。呵呵

cdmfh2018-03-10 04:31
看见肉管不住自己的嘴,看见美色迈不动自己的腿,健康,只会离自己越来越远。
我们需要的是抵制诱惑啊

宿命之罪2018-03-10 05:23
多多检查,特别是肠胃

fdxxy20142018-03-10 05:39
我也是已经在亚健康状态了。  习惯了晚上二点多才睡觉,早了睡不荂A早上七点就醒了,长年在严重睡眠不足中过日子。

insert22018-03-10 06:03
看了所有人的回复,都是按时吃饭,早睡早起,不过现在人的生活貝w了饮食和生活习惯不可能规律,所以难啊

qiuyz2018-03-10 06:04
适当增加运动量,能把汗出透会很舒服。

大通2018-03-10 06:39
打太极拳

波勒彌2018-03-10 06:43
每天坚持跑步锻炼身体。

lhy8882018-03-10 06:53
保持一周就好

gabael5552018-03-10 06:56
堅持鍛煉,固定時間吃飯睡眠起床,保持排便通腸,一段時間就恢復了

guoweizu2018-03-10 07:00
目前坚持一天万步。。。 不过效果不是很理想, 这几天又感冒了还有低烧。。

fzbdr2018-03-10 07:41
多运动,就会远离亚健康

zp413yuki2018-03-10 08:23
早睡早起,按时吃饭,保持运动。

千年美月2018-03-10 09:11
现在人都是用健康换金钱,没办法的事情

雲澤夢澤2018-03-10 09:48
多睡觉,只到睡不时,就调整过来了;
我春节到现在都是睡不醒,周六周日经常下午一睡就是半天,上午起的也晚

1127f2018-03-10 09:52
注意保养。。。

迷途羔羊2018-03-10 12:19
每天按时睡觉  多多的运动

szwjyxw2018-03-10 12:28
多多休息好好调理

danker182018-03-10 13:03
為了賺錢沒辦法

只能以健康換金錢

晚睡已經成為習慣

chaichai2018-03-10 14:01
多运动,早睡。

czboys2018-03-10 14:04
多少吃点多维维生素

llisa2018-03-10 14:26
亚健康,主要是早睡,心情舒畅,适量运动就好

gjchang2018-03-10 15:08
没有什么好办法,自己心态放好,多做点运动

cocklao2018-03-10 15:19
公交改单车上下班就是为了改善亚健康

hijacker2018-03-10 17:14
多多休息

ZADR2018-03-10 17:34
正常的作息,还是很重要的。饮食上也要注意

yujia7302152018-03-10 22:30
多锻炼身体就好了

wangzi1032018-03-10 22:41
早睡早起身体好

59592018-03-10 22:56
每天至少1万步

ZREO10192018-03-10 23:06
每天工作没办法 亚健康也只能这样了

chenhuao2018-03-11 00:16
生活要有规律

1982zj52018-03-11 00:24
俗人一枚,很难做到,尽量靠近!

白起2018-03-11 00:51
可以的话看看中医调理调理


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